今天的影片是使用了糖質限制中正好的豆渣粉和 羅漢果甜味劑製作了低糖杯子蛋糕。 在肯生銅飲食減肥中也很適合，微波爐馬上就能做出來，請一定嘗試一下。 〜材料（2人份）〜 ●豆渣粉（超細粉）10g ●羅漢...

今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。 我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。 每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續， 但和...

今天的視頻是簡單地做茶碗蒸唷～。 請準備300ml以上容量的馬克杯。 1杯的材料寫在下面。 視頻裡製作兩人份的。 請一定試著做一下喔！ ～材料～ 雞蛋 1個 鰹魚淡色濃縮高湯 大湯匙1（15ml）...

今天是食譜介紹視頻。 只需一根芭蕉和兩個雞蛋就可以做成低糖的甜品，時間不到30分鐘，而且很好吃， 所以減肥的時候想吃甜食的話，請把一頓飯換成這道菜。 請一定要試著做一下哦。 ～材料～ 芭蕉 1根...

照料裡｜輕鬆幫寶寶補充營養ft.真匯吃 ｜Tammy的育兒日記 #真匯吃 #照料理 #媽煮湯 #低糖飲食 #媽媽營養燉湯 滿999免運，單品6件折100 真匯吃(購買連結)：https://b...

在Donki買到一些零糖質的大豆麵和蒟蒻烏冬，今天用它試試做日式炒麵。 零糖質的日本大豆麵 #日式炒麵 #低醣飲食 #零麩質 #零糖質 #mikeyuen #減肥 Camera : Sony A7...

跟我一樣有在飲食管理的女孩們一定要耐心看唷!😘 自己吃過覺得很厲害才會來推薦給大家~ ❤️ 👉藜麥小米系列任選👉 http://i3b.tw/qqwn0 👉通通$39元的低糖飲食雞胸蔬菜任選👉 htt...

因為感覺自己拍影片超級胖，所以就決定來個14天挑戰！ 一天一餐 + 生酮飲食 14天后 我竟然瘦了5公斤！ #生酮 #減重 #一天一餐 ▶ 訂閱我的頻道，打開小鈴鐺第一時間通知最新影片哦◀ ‣‣...

全新企劃【超營養廚房】 在經營粉絲專頁的期間，有很多朋友都會私訊問我一些熱量或是便當菜色的問題，甚至是直接給我食譜問我營養成分，但過程中我發現，大多標榜均衡飲食或低醣飲食的菜色，都沒有將三大營養素列出...

這是一個很常見但是又一直可以拿來重複的主題 如何減脂？ 如果你希望自己不要在為了#減肥 而困擾 請記得『提高你的 #肌肉量 』 當你減脂卡關的時候這是一個很重要的關鍵 當然除了#飲食控制 之外，身體肌...