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#Nars氣墊粉底 #Halla #夏日妝容 首先要講唔好意思個voiceover收音好差 樓上又裝修緊冇得直接record :(( 希望大家唔會聽得太辛苦我會快d買返個新mic! 好耐冇拍過妝片我個...

本集主題：「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量」介紹 訪問作者： 葉鳳凰 內容簡介： 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法， 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、...

本集主題：關於「健身運動」的一些事 　　 訪問：李湘怡 Shelly 教練 　　 大學舞蹈科系，後來因為打工的關係，而進入健身教練的領域，後來又接觸有氧運動和體適能，目前為國際康體專才培訓學院IPTF...

在瑜伽裡面我們說Grounding 大概的意思是 我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上 大部分的能量都集中在上半身 這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中 去想像自己是一棵...

據說，我們的『關係』儲存在我們的臀部，透過開髖練習，將同時能釋放深埋其中的負面情緒，悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢？ 雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功...

Om shrim hrim klim glaum gam ganapataye vara varada sarvajanamme Ganesh 象頭財神咒 ~每天聽,跟著念,財源廣進,大發利市~ 「...

戀愛中的男子都會變成＿＿ 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc Instagram▶http:/...

#記得打開CC字幕 林宥嘉推出的最新單曲《少女》甜蜜破表 MV 的官方英文 CC 字幕就是我們翻校的喔 😉 這首表白神曲是林宥嘉作曲，並與黃偉文老師共同填詞的作品 甜得不要不要的，還請來愛妻丁文琪出...

**看了你的們的留言也太多太震奮人心了！謝謝你們的支持** **但也有些問題是普遍大家都會問的問題我在這裡一次過解答** 1.月經時可以做嗎？因為不關於腹部收緊的動作，所以可以做的！ 2.孕婦可以做嗎...