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25分鐘居家啞鈴全身練,適合進階的朋友! 總共四個部分,分別是針對臀腿、上身以及核心的組合。 這組訓練需要一對啞鈴(家裡沒有啞鈴也可以用水壺。) May Fit instagram ▶ https:...
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居家撕裂者腹肌10分鐘運動 總共29個動作, 每個動作30秒,幾乎不間斷,中間休息一次。 29 movements in total(no repeat, no rest in between ) ...
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在昨晚的發佈會上,株式會社寶可夢社長石原恒和,除了公開等待已久的「劍/盾」DLC開放消息之外,也意外宣布了已正在開發《Pokémon go》 mega進化的消息,讓許多粉絲為之瘋狂,不知這次的更新能否...
身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒, 上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身! 對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢...
不想出門運動沒關係,廢話不多說,跟著May一起動一輪 徒手、不用任何器材,只需要你/妳認真follow! 這次的20分鐘訓練比較特別的是請DJ姊姊幫我搭配音樂,希望大家在家裏也能動得開心喔:) . 至...