#女子訓練營 禮拜五晚上跳跳虎一起跳跳虎😁 #平板式 準備 手掌撐地打開比肩膀略寬 腳趾點地、收腹、不聳肩讓身體穩定 開始右點、中間點、左點、中間點再右點 循環八個八拍為一組 彈跳的過程要讓手臂與腹...

一彎腰就會痛？隨時隨地一個動作鬆開腰方肌，比按摩更有效！ 腰痛真的是一個難解的疾病😖！許多人的腰痛總...

【腰部放鬆與伸展─腰方肌】 棒球、高爾夫，這類需要快速旋轉身體的運動常會造成腰部急性扭...

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#S穿搭日誌 我要叫這件洋裝「腰瘦蕾絲洋裝」！ 可自行調整綁帶，綁起來後，腰未免也太瘦 是質感很棒的...

[雅皇羽藝] #遠紅外線羽絨枕墊 爸爸節快到了～禮物選好了嗎？！ 最近在挑爸爸的禮物🎁 想到我...

昨天不知道為何腰部蠻不舒服，可能是去府中15演講兩小時，來回捷運快1個多小時都沒有坐下來。回到家之後...

各位長時間要坐車的朋友們! 您是否常覺得客運或火車上的椅子好難【坐】，總是坐的腰痠、屁股痛的呢? ...

噢耶～又是週日放鬆時光❤️ 我跟🍓姐說炸想跟你們分享兩件事 ✅我吃過最好吃的鹹甜玉米片 ✅跟我最愛...

🦋 如何開肩 🦋 先前因車禍左手腕骨折而導致整個肩關節的活動範圍邊小，😢 關節的靈活和穩定主...