【小時候胖不是胖 v.s. 小時候胖就是胖】
大家知道嗎,同樣接種COVID-19疫苗,胖子跟瘦子所產生的保護力不一樣!
同樣的疫苗在肥胖者體內產生的保護力
會比較差一點點
也就是說 #肥胖會直接影響人的免疫力
全世界都有成人肥胖問題
值得大家關切的是
肥胖人口比例越來越高
極端肥胖者也來到前所未有的比例
*
在歐醫師的Podcast節目「兒科知識+」中,下載收聽數一直在第一名的一集是關於 #兒童長高 的主題。
(詳細內容歐醫師把連結放留言處,有興趣的家長可以直接進入節目收聽乾貨滿滿的一集喔😉)
講到長高一定要談肥胖議題
因此我們又另外錄了一集專門談兒童肥胖
咦?
小時候胖不是胖吧?
喔?
真的嗎?
小時候胖就是胖喔!
門診偶爾會遇到
生長發育整個超齡的孩子
有時候是遺傳自爸媽
歐醫師的門診有一對兄妹
哥哥4歲看起來像6歲大哥哥
妹妹2歲可期長大是長腿妹妹
爸爸190cm
媽媽174cm
所以他們的身高落在同齡孩子95百分位,可以視為正常、來自遺傳。
歐醫師的門診還有另外一對姊妹
姊姊從小圓潤可愛
妹妹一直纖細輕盈
爸爸110kg
媽媽53kg
同理,
姊姊的體重落在同齡孩子95百分位,來自爸爸的遺傳
妹妹的體重落在同齡孩子25百分位,來自媽媽的遺傳
那也可以視為正常嗎?
👩⚕️
答案是妹妹正常
姊姊用BMI來看、再比較同齡女孩的BMI發現,落在97百分位,屬於兒童肥胖。
50%肥胖的兒童,長大後會變成肥胖的成人。
60%肥胖國中生,長大後會變成肥胖的成人。
70%肥胖高中生,長大後會變成肥胖的成人。
所以,小時候胖就是胖喔。
#兒童肥胖不單看體重數字
#兒童肥胖指標是BMI
BMI>85%tile,視為過重
BMI>95%tile,視為肥胖
兩者都需要治療
更多內容歡迎大家收聽Podcast EP63
講的是「外食小孩聰明吃,長得高又不怕胖」的主題
*
肥胖症已被視為慢性殺手
醫學上的減肥是疾病治療的概念喔~
除了慢性病風險上升🔝
其實我們兒科醫師更在意的是
過敏疾病會受到肥胖的影響、難以控制
另外目前新冠肺炎疫苗孩子還不能打
但 #肥胖會影響免疫力!
建議可以跟您的兒科醫師共同討論
幫助您的孩子變得更苗條、更健康
也更能抵抗疾病的侵害💪
兒童減肥
最棒的一件事就是不用挨餓😃
正確的飲食習慣
均衡的營養搭配
足夠的運動強度
充足的睡眠時間
再加上全家人的支持,其實孩子減肥比成人簡單很多呢!
#有興趣了解更多歡迎留言您的問題
#很重要的觀念拜託大家多分享了🙏
#肥胖 #過重 #兒童肥胖 #減肥 #減重 #兒童減肥
#BMI #身體質量指數
#新冠肺炎 #COVID19 #免疫力
照片:
1)圖文略符:規律運動是保持健康體態的必要條件之一。
2)我國國民健康署公告的兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)建議值,大家知道BMI怎麼算嗎?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,為何金正恩三代都逃不過 #心血管疾病 威脅?抽菸、肥胖恐釀高血脂 老煙槍+愛吃!金正恩陷心血管疾病早有預兆? 肥胖常常伴隨 #高血脂、#高血壓!你是好發族群嗎? 高血脂是心血管疾病的頭號警訊? ★節目來賓★ 博仁醫院副院長 康志森 肥胖醫學會醫師 陳弘聖 營養師 劉怡里 資深媒體人 邱明玉 健康主...
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小時候胖胖 長大通常也是胖胖~~
#且會增加成年期的肥胖併發症、#心理的不良影響
重點整理:
避免吃糖~ 喝含糖飲料~ !
多從事戶外運動,不要整天看電視滑手機~
不知道孩子有沒有過胖?
可以用這個表算算看喔~
兒童與青少年生長身體質量 指數(BMI)建議值
https://obesity.hpa.gov.tw/TC/BMIproposal.aspx
BMI怎麼算? 體重(公斤) 除以身高(公尺) 兩次
ex. 在下 183公分 81公斤
BMI = 81 除以 1.83 兩次 = 24.18
小提醒:
孩童的生活習慣很多是來自於 #模仿大人,
大人每天喝含糖飲料、躺在沙發上看電視,
小孩自然也不覺得這樣有甚麼問題 orz
手上拿珍珠奶茶跟孩子說: 喝甜的不健康喔~!
實在是超有說服力的對吧~ 😅
個人經驗~
我家孩子本來也很喜歡在餐廳吃飯時要求喝果汁,
自從我堅持在孩子面前(私底下也是)只喝水且不時暗示喝水的好處後,現在他們也很少再提到想喝果汁囉 😋
關心孩子健康,從你我做起 💓
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博仁醫院副院長 康志森
肥胖醫學會醫師 陳弘聖
營養師 劉怡里
資深媒體人 邱明玉
健康主廚 陳之穎
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