又來到最熟悉的海山社區發展協會💗
沒想到迎接我的是拳擊有氧🥊
百來下的深蹲跟20公斤重的摃鈴長桿🏋️♀️
先前跟衛生局爭取成功的失智照護系列課程(https://reurl.cc/X6vbZg),海山社區的育璿執行長也有去上喔!
她給了我一個非常令我感動的回饋。
她說和邱奕浩老師合作,給七八十歲的大哥大姐們上高強度的肌力訓練,對於過往保守的關懷站課程算是比較衝擊的,即便他們有專家研究做後盾,課程中也有多位教練同時防護,質疑卻沒有少過。
所以當她在衛生局舉辦的課程中,聽到台上講師也認為 #長者需要有強度的肌力訓練,特別是針對每個人設計適合每個人的訓練菜單,對提升肌肉強度和健康有很大的助益。
這個觀點正是他們在社區推動的事,她立刻將海山社區的努力與成果,分享給一起來上課的其他協會社區志工,也感受到自己和夥伴們的堅持獲得專業肯定。
更重要的是,這兩個月下來,每一位大哥大姐的肌力都有顯著的進步。(很明顯的,照片裡的深蹲抬舉,就我表情最猙獰XDXDXDD)
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和大哥大姐結緣的早,在就任前就因汫水港溪(海水川溪)事件結緣,直到現在都還在持續處理追蹤。
真的很感謝協會的莊理事長,當時二話不說的提供場地、讓我舉辦地方說明會。(https://reurl.cc/Njzo2x)
能和每一位大哥大姐互相喊得出名字、一起大笑喊聲,真的是再幸福不過的行程了。
感動之餘也和大家約定好,接下來不管是環境、長照、社造,我都會和大家一起🥰繼續努力!
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