最近在 Jack’d 上面都會看到[潤男的room] ,有點小感動! 祝大家返鄉都能順利找到返鄉炮 !!!
Jack’d www.jackd.com
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭,也在其Youtube影片中提到,以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!! 大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質,所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷!!💪🏾💪🏾💪🏾 00:00 開場 00:27 控制...
潤男的room ig 在 廖郁賢 雲林縣議員 Facebook 的最佳貼文
潤男的Room EP63:連自己也覺得不可思議的賢生
上週台北跑行程,也和潤滑液男孩錄Podcast,一起聊了這些日子,在選上雲林縣議員後發生的大小事情,也說出了連自己都覺得不可思議的賢生。
在地方推動性別平權,真的是件不容易的事情,我理解地方有更在意的事情,但不能接受的是,羞辱與歧視的言論沒有停過,甚至在選舉期間,被某些人作為仇恨動員的工具。
平時已經講過不少,但如果有興趣再多了解的鄉親、朋友,歡迎在線上收聽〈潤男的Room〉,就當作下班、通勤時間,和我們的一場小約會❤️
收聽:
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潤男IG: www.instagram.com/wetboy_tw/
部落格: https://wetboy.io/
潤男的room ig 在 潤滑液男孩 Facebook 的最佳貼文
Ep 63 被塞小便斗喝馬桶水長大的議員|第一屆 雲林彩虹遊行|從社運走入體制內反而失去朋友 ft. 廖郁賢 雲林縣議員 時代力量 New Power Party
收聽:
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不多人知的,在雲林有位縣議員默默的捍衛著性少數們。這次邀請雲林縣議會炮仔聲阿賢來到潤男的room,雖然節目裡聽不出來,這是第一次潤男在訪的過程中默默的掉下眼淚的一次(感動的啦)。
我們在街頭認識,她後來走進議會,一路上捍衛性別平權,總是可以在質詢台上看她掛著彩虹旗,用流利的台語質詢與堅督。沒想到的是,常常遭遇到各種性羞辱與歧視,很多還是來自於議類「同事們」。
歡迎大家一起來聽她長大的故事,回鄉的故事,以及勇敢的故事。雲林子弟喊聲啦!!!
感謝貓說音樂
廖郁賢粉專:https://www.facebook.com/nppyuhsien
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潤男的room ig 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!!
大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質,所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷!!💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動
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部分圖片取自Ana Luisa Officail Website
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Title: Floating by Smith The Mister
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Video //影像編輯軟體: Final Cut Pro
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