原住民終於勝訴定讞了,反觀 #礦業法 呢??
[新聞] 原住民告贏了! 亞泥20年花蓮採礦執照確定撤銷 https://disp.cc/b/163-e5yI |礦業法懶人包 https://youtu.be/mYPHfCaT_GI
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】,也在其Youtube影片中提到,◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ #深圳日常 #潮汕牛肉火鍋 #木屋燒烤 #八合里 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓??終於2個人搬出黎住,全部淘寶傢私超過50...
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基本法懶人包 在 Daydaycook Facebook 的精選貼文
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基本法懶人包 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最佳解答
#不可忽略的沈默殺手
#一天來兩招骨鬆遠離你 #老本要存骨本也要存
相信大家都跟甯娘一樣覺得骨鬆這件事情離自己很遙遠,但是現在不僅是癌症年輕化,受到我們生活習慣的改變,骨質疏鬆也不再是老年人的專利了。
其實骨鬆這個問題真的很嚴重,一個不小心跌倒就可能導致終生臥床或必須在輪椅上休養,生活品質也會因此喪失。在台灣,骨質疏鬆的發生率也是年年增加,而現代年輕人普遍運動量變少更是骨鬆發生率變高的隱憂。
目前,癌症沒有太多方法可以預防,但是骨鬆只要你提前預防和重視,是有方法可避免發生的。
正常來說,一般人骨密度最高的時候大概是30歲,一旦過了30大關,身體吸收鈣和維他命D的能力便會大幅下降,而製造骨頭的細胞活性也會開始減弱,因此骨密度就會隨著年齡漸漸的減少。
聽到這裡會開始覺得過了三十人生開始絕望嗎?不會的,有些事情現在知道還不算太晚,我們還能做,從現在開始存骨本,把骨密度存高一點,再來就是讓骨密度下降的速度慢一點。
先來看看你是骨鬆高風險族群嗎? 如果是也不要氣餒,我們把這兩招學起來,骨鬆遠離你
你知道透過『走路+2招』懶人包就可以增佳骨頭密度。
一、以5到6公里/小時的速度走路,大約是每秒走2步的速度
研究指出,快走和跑步會增加、或是保持股骨的骨密度。而速度至少要速度為4公里/小時,才能達到這樣的效果
二、用「間歇式」訓練,讓自己肌肉、骨頭都變強,效果更好
不過,對於長時間沒有運動的人來說,要維持1秒走2步的速度持續30分鐘,其實有些困難,建議可以先從「間歇式」的訓練開始,來培養良好的運動習慣。。
間歇式運動是什麼,我們懶人包裡面有跟大家分享喔。
另外,也可以透過飲食的方式,來增加鈣質的攝取。如:多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物,如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜。多補充鈣質多運動還是維持身體健康的基本法則。
#甯娘小知識 #骨鬆遠離你 #我們可以變老但身體不要老
基本法懶人包 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最佳貼文
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#香港版國安法 #一國兩制 #一國一制
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各節重點:
01:27 發生什麼事?
02:56 《香港基本法》第23條是什麼?
04:56 「香港國安法」登場
06:22 連中國官媒都出面表態?
08:02 國安法的意義
09:39 各界的反應
10:55 我們的觀點
12:19 掰比
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸、土龍
|腳本:冰鱸、土龍
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 十三屆全國人大三次會議:https://bit.ly/2XjTbgj
→ 中華人民共和國 香港特別行政區基本法:https://bit.ly/2XynnET
→ 【01獨家】「港版國安法」四要點曝光!嚴防分裂國家、恐怖活動等:https://bit.ly/3c0wKlX
→ 【01獨家】人大今晚公布「港版國安法」 堵國安漏洞 有別23條:https://bit.ly/2LM6roR
→ 【草案全文】全國人大關於建立香港維護國家安全的法制和執行機制的決定:https://bit.ly/2WTq5FO
→ 香港反中運動再起 一分鐘看懂香港《國安法》:https://bit.ly/2TqRhtq
→ 新华时评:从国家层面建立健全香港维护国家安全法律制度和执行机制势在必行且刻不容缓:https://bit.ly/3edHLlj
→ 为“一国两制”行稳致远提供法律保障——香港代表委员支持建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制:https://bit.ly/3cThlEZ
→ 《环球时报》社评:“香港国安法是对‘一国两制’的关键保护”:https://bit.ly/2TrAgPA
→ 港版國安法/港版國安法 府:一國兩制與民主自由必然扞格:https://bit.ly/3ecu46e
→ 針對中共全國人大會議將審議「建立健全香港特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制的決定(草案)」之回應:https://bit.ly/2ZrZzoH
→ 中國將審香港版國安法 國民黨籲尊重港人自治:https://bit.ly/36kOMOt
→ 早報:美國兩黨參議員聯合提案,擬立法制裁干預香港自治的個人及實體:https://bit.ly/2Xqtc7g
→ 香港《國安法》:美國各界第一時間如何反應:https://bbc.in/2LLErlc
→ 港版國安法/全國人大會期7天 將審議香港版國安法:https://bit.ly/3cVCZZc
→ 【自治全失】一國一制!中共人大議程列入「港版國安法」 料5/28表決:https://bit.ly/2WVpUtE
→ 人大將審議「香港國安法制」決定草案 據報授權常委會立法 納入《基本法》附件三直接在港實施:https://bit.ly/2zbkm5e
→ 八鄉朱凱廸 Chu Hoi Dick 臉書貼文:https://bit.ly/3cTs0zN
→ 羅冠聰 臉書貼文:https://bit.ly/2ASLHtl
→ 吳思諾 Senia Ng 臉書貼文:https://bit.ly/2LRuOkN
→ carey011677【 一國一制來臨!港版國安法突納入人大議程】:https://bit.ly/2WQJ1oA
→ U.S. to react strongly if China makes move on Hong Kong: Trump:https://reut.rs/2XirMvf
→ China set to impose new Hong Kong security law, Trump warns of strong U.S. reaction:https://reut.rs/2WTGA4t
→ U.S. senators seek to sanction Chinese over Hong Kong:https://reut.rs/3e18gKC
→ China to impose sweeping national security law in Hong Kong, bypassing city’s legislature:https://wapo.st/3bXujjQ
→ US Department of State to China: Hands off Hong Kong:https://bit.ly/2AJd8Wf
→ 「香港政治局勢嚴重惡化,台灣需要接收(或不接收)大量政治難民;台港關係從頭重新定義」:https://bit.ly/2WVqnMq
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